失眠的症状

       疲劳或不适，对正常生活有不良影响，造成明显困扰或社会功能受损，多做噩梦，短期失眠会导致身体虚弱。
        睡眠剥夺会损害人的认知功能，引起情绪失衡，加速人体衰老。长时间失眠可能会导致焦虑、焦虑、抑郁、紧张、兴奋和焦虑，这些都是由生活和工作中的各种矛盾和困难造成的。愤怒或过度思考
会导致失眠和做梦，睡眠容易中断。睡眠超过30分钟，记忆力下降，皮肤恶化，头晕目眩，心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定。
       影响个人生活质量。早起叫早醒失眠。身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力下降，精神相对紧张，社会、家庭、职业或学术功能受损。
       精神因素：精神过度紧张和兴奋，如考试、参加不熟悉的沟通活动、突然好运、抑郁、过度思考会导致失眠，特别是神经衰弱，也是长期失眠的常见原因。
       身体因素：超过一半的长期失眠患者是原发性睡眠障碍，包括睡眠中的呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。其他身体状况，如关节炎、胸灼热、月经头痛、饥饿、饱腹、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等不适。
过度劳累或身体疾病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、呼吸、呕吐、腹泻等。
       心理因素：长期失眠与许多潜在的心理因素有关。如果你想睡得太认真，你想睡得越多；晚上睡眠不足，白天睡得更糟；白天情绪状态非常悲伤，晚上记忆清醒；社会成就价值危机，支持日常生活
满意度和成就感，也会减少睡眠。